逆转高低位，把挽回中的主动权掌握在手中

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想要挽回的人，往往都是被动的状态，因为是你要挽回他，而不是他想要挽回你。要获得挽回中的主动权，那么，逆转彼此高低位的方法，你了解了吗？ 一、逆转高低位，先成就最好的自己。     在恋爱中处于低位的你，不用多说，一定是因为你的自身价值不够，所以沦为恋爱中的低位，要逆转低位，要掌握挽回中的主动权，那么就一定要先提升自身价值，提升自身的吸引力。     1、有自己的兴趣爱好     高价值的女人通常都有自己的事情要做，就算没有工作，她们看起来也很忙，并且会把自己的生活填满，因为她们有她们的兴趣爱好。女人有自己的兴趣爱好并且一直坚持是一件很吸引人的事情，比如说写作、画画、织毛衣、手工这些不需要年龄和地点限制的，只要你有时间你就可以去做，最好选一些比较有内涵的兴趣爱好。     2、注重保持形体健康     当你盲目地去做运动或者饮食的时候，其实你的身材很可能走形，一个健康的形体对女人来说很重要，养成健身的习惯也是保持运动量和保持身体健康的好习惯。你甚至可以带动你的朋友或者伴侣跟你一起健身或者户外运动，面对阳光和新鲜空气，人的心境和感情都会产生很微妙的变化，同时崇尚健康的你很容易就给人留下好印象。     3、学习养生知识     多学知识对自身是有好处的，更何况，学的是与我们生活息息相关的养生知识，不要以为养生要等老了才去学，如果女人知道如何养生，对男人来说，会觉得这个女人有照顾别人的能力。     4、适当地休闲     通常女人的娱乐方式就是去购物、去电影或者和好友去做美容，但是对于男女之间的相处，并不适合这种女人的娱乐方式，女人如果想周到体贴，知情知趣，就要学会寻找适合的休闲方式，室外活动或者观光是比较好的选择。比如可以去爬山，户外野餐，去宁静的竹林散步，或者去湖边钓鱼，都是比较适合男女舒适地在一起的活动，如果男友也比较喜欢室外新鲜空气和阳光，不妨两人去郊外玩玩，丰富自己的生活同时还能增进双方的感情。 二、降低需求感，别让需求感毁坏你的挽回计划。     需求感对于挽回爱情是至关重要的。如果不能很清楚地判断自己和对方在情感上的需求感、以及不能够很好的控制自己的需求感时，都不利于分析感情问题，甚至会影响挽回感情。    1、如何降低需求感     要想成功的挽回感情，首先要先清楚地了解对方的需求感是否高于自己。有一个重要前提，就是无论如何，挽回者的需求必须比对方少。大部分的挽回者需求感都强于对方，因此降低需求感是当下的首要任务。分开的最初，先不要急着联络，给彼此一些时间、空间。去提升自己，比方说：可以去一次短途旅行，转移一下注意力；学习一种技能，充实自己的经历；多参加一些聚会，认识新的朋友，拓展自己的人脉。也可以偶尔发一下朋友圈，让对方看到你的近况。增加存在感的同时也会有助于你实现二次吸引。    2、降低需求感是否需要联系     有的人会认为降低需求感就是与对方断绝联系，其实这样的想法是不正确的。适当的联系是可以的，把他当成是普通朋友那样看待，切记不要频繁的去联系。著名情感专家康纳说“在挽回感情的过程中，如果联系不能对挽回产生帮助的话，宁愿不要联系。”不然的话会让对方觉得你是在放低自已的姿态去挽留，当你的需求感越低的时候，主动权就会掌握在你的手里。这时候再去挽回就会变得更加得心应手。     三、巧妙利用心锚去改变对方的合理化机制。     什么是心锚？心锚就是人的内心所产生出来的一种条件反射，它的定义就是人的内心里某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射。例如当你走到街上，听到一首歌，你的脑海里会浮现出曾经听这首歌的情景和当时的心情，又例如当你去到一个以前曾经去过的地方，这个地方使你印象深刻，让你脑海里不断浮现出当时的情景以及当时和你在一起的人，这就是心锚。     为什么要建立心锚     挽回并不是一件容易的事，建立心锚是有效的挽回方法，你需要懂得在对方心里建立心锚，能让你的挽回更顺利，在你们以往的相处过程中，总会有一些心锚在你们的心里不知不觉地建立起来，使你们回忆起过去的事情的时候就会想念对方，但是，并不是所有心锚都是好的，也有坏的心锚，也就是对方不愿想起的回忆，只有建立好的心锚才能使你的挽回成功。     如何建立心锚     首先，心锚需要在一个特定的环境下才容易建立，就是对方的情绪是否处在特别的状态，如果对方的情绪平和，那么就很难建立心锚了，你要确认对方是否处在一个非常兴奋、情绪很激动或者是很伤心的情况下，才容易建立心锚，情感专家康纳说过：“要有效地建立心锚，你就必须要确实让对方处在特别状态。”     其次，要建立诱因，诱因要是特别的、与众不同的，如果和平时一样就很难在对方心里建立心锚，例如你带对方去一家餐厅吃饭，因为对方平时也会和朋友去一些同类型的餐厅，所以这并没有什么特别，但是，如果你在和她吃饭的时候，在餐厅的大屏幕上忽然出现你们两人甜蜜的照片，给了她一个惊喜，然后在她情绪波动的时候，把你准备好的特别礼物送到她面前，这时候心锚就建立了。     有人会说，只是挽回而已，需要这么多的套路吗？错，这并不是套路，这只是让你一步步稳扎一点让自己的挽回行动早点得到成功而已。而要掌握挽回中的主动权，那么就更不能随便来做，这样只会让你的失败率飙升。