男人学习心平气和倾听

情感资料

男人可以成功的满足女人基本爱情需求的第一方式是沟通。正如先前所说，在女人的世界里，沟通特别重要，男人由学习倾听女人的感觉，可以有效的表现关心、了解、尊重、专注、认同与安慰。

    男人倾听女人时的最大问题是容易沮丧或生气，因尢他们忘记女人是从金星来的，应该以不同於男人的方式和她们沟通。下表列出一些应该记得的差异及建议。

．谨记差异性

．什么该做，什么不该做

1.谨记：你生气是因你仍瞭解她的观点，而并非她引起你的怒气。

1.有责任去瞭解她，不要责备她引起你的难过。开始尝试去瞭解。

2.谨记：「感觉」是不会立即被瞭解的，但她仍然需要被同理。

2.深呼吸，什么也不要说！放松，试着控制自己想要评论的念头，试着想像如果站在她的立场，你会有什么感受。

3.谨记：生气可能是因你手足无措而引起，就算她不能马上感觉好些，你的倾听瞭解一定会对她有帮助。

3.不要责备她没有因提出你的解答而心情变好。如果你的解答不是她需要的，她怎么会觉得好过？提供解答时，一定要避免争论。

4.谨记：你不必放弃自己的观点，或完赞同她的观点，只为让她感激你是个好听众。

4.如果你想表达不同的观点，请先确定她已说完，然后在你表达之前先重複她的观点。不要提高你的声音。

5.谨记：不要为了成为她的好听众而表现完全瞭解她的观点。

5.让她知道你不明白，但想瞭解。对自己的不瞭解负责，不要批评或指责她的说法令人难以理解。

6.谨记：你对她的感觉没有责任，她可能好像在责怪你，事实上她只是需要被暸解而已。

6.等到她觉得你已瞭解她后，再温和地解释或道歉。

7.谨记：如果她真的让你生气，可能是她不信任你。她的内在是个受惊的小女孩，害怕开放，也害怕受伤害，她需要你的仁慈怜悯。

7.不要和她的感觉与意见争论，等情绪较稳定后再拨出时间讨论事情。可以练习十一章提供的情书技巧。