挽救爱情 之 学会克服不满情绪

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很多人认为表达不满就是能够得到满足的第一步，不过经验告诉我们，这样做通常是制造恶意的第一步。绝大部分的“我不喜欢你这么做，拜托你改一改!”之类的对话。结果都是弄得不欢而散，

而且充满了争执、怨恨、超强的自我意识和罪恶感。为什么?人们都对自己的缺点非常敏感，而这种敏感度又会因为另一个人把自己的缺点指出来而更强。不满于对人际关系的影响．就像铁锈对汽车的损害一样，专注在不满的感觉上会制造出一种负面的气氛，这种气氛会损害并削弱彼此的关系。此外．这种负面的气氛，会使另一方更不容易看清或改正自已的缺点。

先别急着相信我，请先读本章，看看书中的说法有没有道理。

“好，现在把眼睛闭起来，这样你们就看不见其他人的答案了。”房间里数百人都闭上了眼睛。“在你的生活中选择一项关系，这项关系可以是婚姻、亲子关系，也可以是与父母的关系。在这项关系中．你的心位置摆得正不正?在内心的最深处。你有没有为了哪个人而试着做好所有的事?如果觉得自己已经尽力做好配偶、父母或儿女的角色的话，请把手举起来。”每一只手都举起来了。“现在想想关系里的另一方．如果你觉得另一方也尽力扮演好了他们的角色。不论那个角色是什么，也请举手。”只有三分之一的人举手。

这个小故事针对的是信任的矛盾之处：人比较容易看见自己的用心，但是却难以看见别人用心的地方。如果想要关系成功，信任是不可或缺的。不信任的感觉会导致互相伤害和试图互相操纵，并引发冲突。要信任别入，就必须相信别人跟自己一祥．动机都是好的．或者采取“任何入在未定罪前都是无辜的”的态度，给别人更多的机会展现善意。

在生活中．我们必须假定我们自己在对方的心目中占有重要地位。假如入没有这些慷慨动机的话．入生应该就没有关系学这门课了。
当关系里的感情气氛既冷淡又消极时，关系中的人会退回到保护自我的防护罩里面去，并且开始处处小心。退得越深．就越不愿意顾及另一个人。
当男女双方相处轻松又愉快的时候，他们自然会顾及另一方的需要。关系中的善意会使他们尽力取悦对方，而且轻松的心情也会使他们能够客观地面对自己，并作自我修正。

人越觉得有安全感，观察力就越敏锐。比如～个说话声音很大的人，会在自已平静下来的时候，马上注意到自己说话的音量太大，他会突然说：“我干嘛说话这么大声?难道找觉别人都聋丁不成?”生活的方式涂上颜色。例如，当人有怀疑的心态时，所见之处都可看到令人怀疑的东西；而讲求完美的人，在每个地方都可以看到不完美。