挽救爱情要先学会改变自己

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人们不相信自己可以改变。他们认为，通过努力，也许能够暂时有所改变，但是要永久地、不费力地改变本质似乎是一个遥不可及的梦。我所知道的正好相反，人可以在刹那间发生永久而毫不费力的变化．

我在医师生涯中天天都看见如此的变化。怀疑的人说：“重要的改变怎么可能突然发生?重要的改变一定需要时间。”但是，如果从逻辑上看，我们就会明白重要的改变一定是突然发生的。

当我们改变的时候，天地瞬间变色，然后什么事都变了。 本章所描述的改变过程，可以很贴切地称之为“从内向外的变化”。我们唯一可以真正改变的方法．就是改变内心的感觉。想法会改变我们对事情的看法，然后行为就会跟着变化。

每个人都有能力改变，了解改变发生的原因会对人大有帮助。人们改变的时候变得更像真正的自己．而较少受到环境的制约。当人觉得役有安全感的时候．就会退缩到自己受制约的个性里面去。那是一件用旧有的习惯和掩饰做成的盔甲，穿着那件盔甲的时候，人会变得笨拙、举止失当、反应迟钝——总之，无法正确地面对人生。穿上这件盔甲是因为我们对这件盔甲很熟悉．并且它能在我们觉得不安全的时候提供安全感。当再度觉得安全的时候，我们就会把盔甲放在一边。

此时，我们的行为会比较合乎常理．脱下盔甲活动的时候．每个人都会比较开心，而且有创造力。 想促使改变的发生．就必须用理解和善意的态度击对待别人。善意会帮助别人克服不安的感觉，善意也会使人人抛弃盔甲，回归自我。

当盔甲消失的时候，人就会重新得到内心的资产，例如智慧、创造力、幽默感和体谅的心情——那些会增加生命里生产力和反应力的资产。没有了盔甲，这些正面的能力就会畅通。

吉姆每次在工作上觉得不安的时候。就会穿上一种叫做“工作狂”的盔甲。等到他下班回家，回到太太伊莱恩身边的时候，他会像根上紧的发条一样．这时伊莱恩则变得十分易怒，并以此来回应这种紧张的气氛．结果逼得吉姆退缩到压力保护壳的更深处；当伊莱恩发现吉姆是因没有安全感才拼命工作时．她就开始对他很体谅，也很温柔，于是吉姆渐渐放松下来，接着，压力慢慢消退。过了不久。他在家里放松的感觉，和他在工作时操劳过度的感受形成了强烈的对比，使他对自己的行为开始有了认识。他逐渐学会如何在压力下仍然保持举止正常。

一个人就像一朵花，在幸福的情感气候之下，人会向发挥自己潜能的方向生长，理解和善意就是滋养花朵的养分和水。