挽回中情感降压的方法

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在挽回感情中，过于急功近利的处事方法常常更多地激发彼此之间的矛盾点，诸如不停地打电话、道歉之类的。因为你们彼此之间的留下的“坏印象”还未完全消除。这时贸然的见面只会使得彼此之间的压力增大，就如同火上加油，使得挽回的过程异常艰难。所以这个过程我们主要做的是给彼此的感情减压，即给情绪上进行一个冷冻。在这期间，主要注意以下几个问题：

一、建立共通性

建立共通性主要做的便是认同对方的观点、承认自己之前所犯的错误，而不是像以前一样一直去争论。这样你们彼此之间便会建立起一条纽带，有了联系，而不是像之前那样是对抗的。有助于引导你们彼此的关系向一个平缓、和谐的状态发展。

二、与异性朋友约会

与高质量的异性朋友进行约会，会使对方进行一个自我否定。对方会想，是不是自己不够好，不够优秀。这样的做法，使对方的需求感不自觉上升，形成一个对我们有利的局势。同时，与异性朋友相处多了，也可以让我们学会彼此相处的技巧，从而提高我们的恋商。避免以后在恋情中继续栽跟头。

三、提升自我价值

将注意力转移到提升自我价值方面，也可以达到降低自我需求感，从而给这段关系进行减压的目的。去改变自己的外形，让自己拥有自信的心情；改变自己的内在，学会待人、处事、接物，让自己拥有涵养；去改变自己的生活方式，尝试学习新鲜的事物，让自己拥有积极向上的生活，这些都会让自己拥有一种无形的魅力。