长期关系中出现冲突是正常的，没有发生过冲突的爱情，可以说是一种不完整的爱。好的长期关系，无惧于冲突。那么在长期关系中发生冲突，该如何科学地应对？

  一、气头上可以冷静地走开

       生冲突，经过一番你来我往，唇枪舌战，你会发现自己慢慢会变得语无伦次、词不达意，继而陷入无效争吵的怪圈，这个时候你就应该坚定地说：“对不起，我需要冷静一下，过几天再来找你”。用时间、空间缓和你们之间的矛盾，但必须明确因为这是一次不愉快的道别，所以分开前，你一定要冷静地承诺，以免使事态恶化，让双方都下不了台。冷静地走开能帮助你从固有的思维模式里跳脱出来，找到切实可行的解决办法。

     二、就是论事，并提出可行的执行的化解方案

   很多女人吵架的时候，总喜欢不断地翻陈年旧账，甚至上纲上线，认为男人不按照她的说法就是不爱他，还因此喋喋不休地数落对方，最后不但没能解决冲突，反而会激发男人的逆反心理，使他们之间矛盾扩大化。

因此，就事论事就显得相当重要，你要明确让对方知道，你之所以会生气是因为他这次不当的行为。此外，你还需要提出可供执行的化解方案。所谓的可执行就是可以具体的、简单的、能一次做到的。而不是提出“你要好好听话”、“你要好好爱我”这种似是而非，无助与解决当前问题的虚话。甚至你还可以把解决方案改成买个小礼品，甚至吃一顿好的，然后就既往不咎，这些都有利于缓和你们之间的冲突。

  

三、尽量避免冷战

   发生冲突的时候，女人生气却总不爱说，多以故意不接对方电话，将对方视为空气等冷战的方式消极应对。男人还没弄清问题所在，女人却已经将问题想的很严重。其实，一声不哼不但无助于解决事情，反而会令男人无法把握你的分寸。冷战就像一场赌博，赌的是耐心，看谁先妥协。但代价就是感情会不断地降温。冷战只会消磨你们之间爱情。因为，冷战时期负面情绪会压过爱情，你们的关系会更容易恶化，甚至衍生出更多矛盾。

所以，冷战其实是相当不智、不可取的做法。与其冷战，何不宽容大度地给一个台阶对方下，对他多些包容、多些幽默。正如情感复合大师康纳所说，“想保持长期关系，最重要的是抓住对方的需求。”而对女人来讲，在背后引导男人，满足他的自尊心是发展长期关系的重点。

       冲突面前，你要相信一切都可通过沟通交流来解决，只要明确自己的交流是以解决眼前问题为目的，不偏不倚、不要无限上纲，妄图通过一次的沟通就能一劳永逸地解决你们之间所有问题，这样不但是不现实的，还会给造成不必要的压力，给你们的关系带来裂缝。