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不带责备的沟通

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发表于 2015-6-3 11:36:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
男人常觉得受到女人情感上的攻击和责备,尤其是在她难过和谈论问题时。他因不知男女有所差异,所以不会联想到她需要的是谈论她所有的感觉。
    他误以为她责备他应对她的感觉负起部分责任,以为她对他生气,因为她正向他倾诉难过之处。她抱怨时,他听到的却是责备。许多男人不了解金星人需要的是与她们所爱的人分享难过的感觉。
    透过男女差异的了解与体会,女人可以学习如何让对方听起来不觉得是受责备地表达感觉。为确信男人不受责备,女人抱怨感觉时,在语气上可以稍做停顿,先告诉他她多感谢他的倾听。
    她可以这样说:
      .很高兴可以告诉你这些事。
      .讲这些事让我觉得好舒服。
      .能够畅所欲言,让我松懈不少。
      .很高兴能够抱怨这些事,我好舒服。
      .好,我现在已经讲完了,感觉很舒服,谢谢你。
    小小的改变就能创造出一个全然不同的世界。
    同理,她在讲述问题时,也可以感谢他为她的满足与松懈所做的努力,譬如,她抱怨工作时,偶尔可以提及回家时有他共处是件多美好的事,然后感谢他修理家具;或者她抱怨经济情况时,可提及很感谢他的努力工作;或者她抱怨为人母亲的沮丧时,可提及很高兴有他的帮忙。

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