如何拯救你的婚姻于危机之际

2014-7-14 10:56| 发布者: 挽回爱情| 查看: 578| 评论: 0

摘要: 涉及到婚姻的问题一般来说都是非常复杂的,特别是已经在离婚边缘的婚姻。通常,在这样的情况下,会建议婚姻出现危机的夫妇采取以下的一些途径来挽回婚姻。 1、 列一个清单。表单上应该有你们所有争吵的问题。当你在 ...

涉及到婚姻的问题一般来说都是非常复杂的,特别是已经在离婚边缘的婚姻。通常,在这样的情况下,会建议婚姻出现危机的夫妇采取以下的一些途径来挽回婚姻。

 

1 列一个清单。表单上应该有你们所有争吵的问题。当你在面对这些问题能够找到成熟的解决方法,并且在面对新问题的时候能够双赢得解决问题,那么你就已经完成了目标。

 

2 关注你自己。试图让你的配偶卸下防御,取而代之的,当对方做了你厌恶的事情,应该用自己的活力去找出你是否应该改变自己去让爱继续延续下去。关注自己,成为最好的自己。

 

3 废话少说。你给对方的负面的垃圾根本没有实质性的帮助,这样只会损害一段积极的关系。所以,不要有更多的批评,抱怨,指责,愤怒,挖掘或者是伪造的言论。不要再让愤怒升级。保持冷静的状态,在争论发生之前就退出。如果气氛开始紧张,那么请先冷静下来。

 

4 建设性的表示担忧。一个简单的方法就是,在涉及到敏感话题的时候坚持以以下三个句型,“我觉得……”“我关心的是……”“我想……”

 

5、 一起做出决定。我们把这叫做“双赢华尔兹”。双赢华尔兹的目的就是找到一个能够取悦双方的情形。当然,当你们意见相左的时候,将自己的担忧表达出来,认真聆听你配偶的担忧,然后找到双方满意的解决方法。

 

6 消除三种破坏婚姻的大头。婚外情,玩物丧志和过多的气恼都是婚姻出现问题的原因。这些是健康的婚姻都应该排除在外的。

 

7 从根本上增加你传达给对方的积极的能量。多微笑,互相拥抱,对对方有更多的欣赏,用更多的时间去做对方喜欢的事情,在对方需要的时候进行帮助,多多赞赏对方,更多的笑容,更多的同意,两个人要一起做一些有乐趣的事。生命中最好的东西都是免费的。你越是积极,你就会得到越多。


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