| 如何挽救婚姻危机 婚姻幸福的原因不外乎每天絮叨的那些因素，而婚姻不幸的理由却有很多种。在你们的婚姻维持了那么多年以后，要想简单的走开是很难的。当婚姻面临危机的时候，你们是否可以停下争吵，冷静的想想你们的不合到底在哪儿，然后再思挽救。
挽救婚姻危机的方式，即在彼此的休息时间争取融洽相处。 造成现代婚姻危机的一个重要因素是，夫妻双方无法协调好婚姻生活与事业之间的关系。一方忙于工作，忽视了另一半；或者是夫妻双方分居两地，共同相处的时间少，这都会造成夫妻感情疏远，影响婚姻质量。而用休息时间来代偿情感空白，把握夫妻相处的时间和方式，让爱人觉得你并没有因为工作忽视他，利于维系婚姻的稳定。 学会跳出陷入危机的思维模式，多站在对方的角度想想。 无论感情多深厚的夫妻，在时间的洗礼下总会出现相处疲劳，比如“七年之痒”，夫妻间更多看到的是对方的缺点，此时婚姻咨询提供了渠道。但同时，当夫妻某方或双方觉得对方不好时，就需要去寻找对方好的东西。史宇解释，受惯性思维影响，人总是不断寻求能支持自己观点的理由，而忽略众多的客观因素。夫妻相处也如此，当你心理体会到不平衡时，其实对方也有同样的感受，婚姻出现问题不是某个人的因素，而是两个人相互的问题。学会跳出惯性思维模式，多反思、多为对方考虑，才是正确的解决方式。 调和问题婚姻中某个人的毛病。 婚姻就是一场双人舞，舞蹈是否优美在于彼此的协调努力，如果一方跳错了，整个舞步就乱了。但从另一方面来说，如果舞步已经乱了，舞蹈还要继续，如何调整更有效呢？史宇指出，此时通过调和一个人的毛病，让其来适应另一个人的方式更有效。婚姻生活也如此，其中一方的包容，自觉调整其实更能有效地维护婚姻的平衡，这也是婚恋咨询中经常会采用的方式。 经历一些磨难。 所谓患难出真情，夫妻感情也是如此。那些历经磨难一起走过来的夫妻，感情基础浓厚，一般很难分离，没有感情基础的夫妻，其婚姻生活也是单调易破裂的。所以夫妻相处，可以共同去经历一些事情，利于增强彼此的感情，例如一起去旅游。 另外，还可以进行定期的家庭会，促进夫妻彼此的交流沟通。 婚姻就像是一段正弦波，有高峰也有低谷，当婚姻进入低谷的时候，要对婚姻多一份信心，调整好心态，积极寻找挽救婚姻的方法，相信婚姻还会迎来下一个高峰。那么，我们如何挽救婚姻危机呢？ 1.天涯何处无芳草 每当陷入感情危机的时候，很多劝分的人都会说类似的话，什么“三条腿的蛤蟆不好找，两条腿的男/女人满大街都是”、“要一切向前看”等等。 造成不良心理暗示：我能找个更好的，所以现在的感情不要也罢。这样会让一个人丧失理智，从而放弃对现状的客观分析，放弃对感情危机做出努力，进行挽救。然而，现实并不是你所想象的那样，你放弃了这段感情不一定能找个更好的，甚至找个差不多的都很难。要知道，感情，经历得越多就越没有最初的感觉。 2.靠事业来振兴感情 有些朋友在感情受挫的时候，常化悲痛为力量，把精力转向事业。甚至很多长者认为，你事业有成，就能拥有感情，或者就能挽回当初的感情，或者能寻觅一份更好的感情。有人干脆就把事业当成自己在感情上的筹码。 造成不良心理暗示：认为事业决定着感情。但现实并非如此。一、有些人就是很纯粹，只看重感情而不看重事业，至少不以事业当标准来寻觅感情，在这种情况下你苦心经营的事业对他/她而言就如粪土;二、可能有些人不纯粹，他/她会认可你的事业，但是这样的感情你认为纯粹吗?他/她找的是你这个人，还是你这个人的事业? 3.没有最好，只有更好 有人认为，这种想法很聪明。能让你不断地“自我提高”，把感情玩弄于股掌之上，很有成就感。 造成不良心理暗示：这种观点看似很“成熟”，实际很幼稚，它让你失去了对感情的判断，总是这山望着那山高，以一种挑剔的目光来审视感情，总觉得还有好的，常会让你丢了西瓜，去捡芝麻。再一个，有人持这种观点，纯粹为了玩弄感情，这会让你在内心深处淡漠责任，到头来，想要认真的时候，追悔莫及。 4.有多少爱可以重来 持这种观点的人，多半会认为，无论什么样的感情都有机会挽回。 造成不良心理暗示：不珍惜感情，或者对感情关注度不够，或者对感情存在着某种程度上的怠慢，因为他们认为“可以挽回”，但是，现实是，有时候一旦错过，就无法挽回，一回首就是一辈子。或者，有些关系即便是可以挽回，但情犹如破镜，该如何重圆? 5.不听老人言，吃亏在眼前 说实话，很多人在处理自己感情问题上缺乏独立性，要问父母的意见，要听朋友的看法，还要在乎人前的面子。尤其是女生，对闺中密友的看法尤为关注。 造成不良心理暗示：总觉得恋爱中人智商为零，当局者迷，旁观者清，喜欢听取别人的意见。但殊不知感情方面更是横看成岭侧成峰，一千个人眼里有一千个哈姆雷特。别人的意见再好，也是仅作参考，自己一定要有自己的独立性，自己要有自己的主意。这个时候最需要的是，我的地盘我做主。 6.男人就应该大度一点 传统观点认为，男人就应该大度，要会宽容，要会包容。 造成不良心理暗示：很多女生，持这种观点，总觉得自己有什么错误，也应该理所应当地得到宽容。从而，一再地挑战男人忍耐的极限。是的，男人是应该大度一点，但是，大度也得有个度，不能无条件地包容一切。再者说，男人宽容那是男人的优点，不要把它当成理所当然的。 7.离婚是一个污点 很多人把离婚当成一种不可挽回的错误，犹如白纸上沾染了墨迹。其实，笔者认为，把人的婚姻状态分为：未婚、已婚、离婚、丧偶，这是很滑稽可笑的。就如同男人关注女人的处女膜，把女人分为：处女和“女人”。离婚只是说明，你有过一段感情经历，并不是说你已经如何如何了…… 造成不良心理暗示：离过婚的人，往往会自惭形秽，妄自菲薄，主动降低择偶标准。其实，大可不必，爱过了，才知道如何去爱，受过伤，才懂得坚强。这个时候才需要一切向前看。 1.寻找积极的冲突 为什么在外人看来，有的夫妇吵吵闹闹一辈子可以过得很幸福;相反，有的家庭时常以和谐与冷战交替，不久却走到了婚姻的边缘。据婚姻心理专家介绍，更多的家庭应该学会积极的冲突，这也许是解决婚姻危机和缓解婚姻矛盾的良方。 积极的冲突就是最终结果没有对双方造成极大的伤害，只是一种激烈的磨合方式和沟通方式，冲突以后反而解决了许多问题，增进了相互的感情，有助于双方的了解。还有，在这些积极的冲突里面，夫妻双方对于对方的停战信号观察和把握得比较得当。多少幸福的家庭已经证明了美满的婚姻中不能缺少这种积极的冲突。 2.婚姻危机“冰冻三尺非一日之寒”，需要制定短期具体目标 现在有的女士在早起出门以前要拨打121电话咨询天气的状况，以此决定一天的穿着与出行方案，但是她们却不屑于过问丈夫新的一天的心情和健康状态。现在大多数家庭似乎没有意识到婚姻的高度敏感性，其实它远比大自然里面所蕴涵的危机和灾难的发生几率要高得多。婚姻心理专家认为，不要期望一个小的改变就可以使婚姻相安无事，也不要制定一个婚姻美满的抽象目标。 因为大家都不是新婚，许多不良的言行已经给对方带来深深的伤害，这种伤害根本不可能在短时间内消除，所以一个现实可行的短期目标最可能实施。短期具体目标不需要过多的体系支持，只要希望改善婚姻危机的一方在一个小动作，或者是一个小言语上做出与矛盾激化时相反的做法，就可以改变全局。 但是这种改变不是一朝一夕的，需要像恋爱时那样小心翼翼地在关键时刻呵护对方，保全对方的尊严和利益，有时甚至需要舍弃自己的利益，尽管对方可能已经对自己造成深深的伤害。 3.不要效仿别人的办法解决婚姻危机 婚姻心理专家这样告诫面临婚姻危机的女士，当她们在选择解决问题的办法时，不可以效仿他人的办法。因为每一个家庭的类型是不同的，没有一模一样的矛盾，很可能有一种放之四海而有效的方法却只是不适合你一人，所以如何寻找自己婚姻甚至是恋爱时候的“好时光”显得很有必要。 自己的“好时光”深藏在自己的心里，只有自己最清楚，重复实施“好时光”时的行为，就已经迈出自助快速婚姻治疗的第一步。因为在这些“好时光”里面，你的吸引力和优势发挥得淋漓尽致，表现得淑女且贤惠。而且这些“好时光”正是婚姻危机里面的例外，尽管现在这种例外越来越少，但是它其实就是解决婚姻危机的希望所在。 4.不要试图寻找婚姻问题的是与非 在日常生活之中，有许多面临婚姻危机的夫妇都在相互抱怨，怪罪对方将矛盾激化，并且试图寻找婚姻问题的是与非，将其化解和弥补。其实，在心理专家看来，这种寻找是与非的做法不仅是徒劳的，而且还会将婚姻的矛盾扩大化。 婚姻中最常见的问题就是公说公有理，婆说婆有理，其实婚姻中根本就没有是与非，每个人的行为都是对对方的回应。如果对方的行为和言语是过激的，这种回应就变成了一种回击，如此反反复复，陷入恶性循环，直至双方疲惫不堪为止。 每个处在婚姻里的人都要学会用自己的脑子处理问题，而不是图一时之快，说了不该说的话或者是做了让自己后悔莫及的事情。相信只要你用心去寻找方法，婚姻危机一定能早日化解。 |
